你睡觉会打呼噜吗

2021-02-03 09:50:58      点击:

你睡觉会打呼噜吗?
  
相信你身边一定有这样的“魔鬼”
一睡觉就鼾声如雷
始终无法同其他人一起休息
还有一种是睡觉偶尔打呼噜的
可能甚至都连你自己觉得
最近可能是累着了或者睡眠质量好了
才会睡觉打呼噜
打呼噜真的说明疲劳或睡得香吗?
单纯将打呼噜与睡眠深度及质量划等号,是非常危险的。要知道,打呼噜往往是呼吸不畅的表现,会使机体缺氧,减少人的深度睡眠时间,更有甚者会使人窒息,导致死亡。

你为什么会打鼾?
打鼾是睡眠时上气道软组织振动产生的一种声音,通常发生在吸气相,但也可以发生在呼气相。习惯性打鼾很常见,在30-60岁的普通人群中,44%的男性和28%的女性有此现象。偶尔打鼾几乎是普遍现象。
实际上,任何可以引起鼻、咽喉等气道狭窄的因素都会促使打鼾的发生,肥胖人群更容易打鼾是因为他们颈部堆积了过多的脂肪,引起气道狭窄出现鼾声。
而且习惯性饮酒、以及服用安眠药等,会加重打鼾,甚至会诱发睡眠呼吸暂停综合征。当然,打鼾也和遗传因素有关,在门诊病历中,经常可以看到家族性打鼾的人。
 
并不是所有的打鼾都是病
打鼾要看情况区分,有良性打鼾和恶性打鼾。
良性打鼾
主要是睡眠姿势不当所引起的,或者一段时间内过度劳累出现的短暂性打鼾,且鼾声细小均匀有节律,不属于疾病范畴,无需治疗。
恶性打鼾
鼾睡不均匀,有呼吸暂停现象,呼吸停止持续的时间超过10秒,即为呼吸暂停。每小时出现5次以上或7小时的睡眠超过30次,就会造成严重后果,出现一系列的病理生理变化,即可诊断为睡眠呼吸暂停综合症。

多项研究证实,“恶性打鼾”的患者中,高血压的患病率高达48%,冠心病患病率是普通人的3.4倍,脑梗死发病率比无习惯性打鼾者高3-10 倍。
打鼾可致高血压、心律失常、心衰、冠心病等。打鼾的人在睡觉时发生的呼吸暂停次数越多,心律失常的危险也就越大。并且有睡眠呼吸暂停综合征的人,睡觉中出现的血氧降低、血压激增等都可能会诱发房颤。
“恶性打鼾”目前已成为高血压病和心脑血管疾病的第三大危险诱因
1、神经系统
可致脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变(如抑郁症)。
2、在内分泌系统
可致肥胖、儿童生长迟缓等。
3、易致意外
注意力减退,操作和运动完成能力下降,常常导致工伤和车祸事故。
4、在呼吸系统
可致肺心病、呼吸衰竭、夜间哮喘。
 
心脑血管疾病与打鼾几乎是同时存在的。患有心脑血管疾病的人大多数都有睡眠困难,而心衰又可能会引发阻塞性睡眠呼吸暂停,阻塞性睡眠呼吸暂停又会加重心脏负荷,加重心衰程度。
在之前我们介绍过,80%的猝死是心源性猝死,所以说心血管疾病不但会引起猝死,而且还是所有疾病里引起猝死最多的疾病。很多研究表明,睡眠呼吸暂停综合征的患者,在睡眠中,出现呼吸暂停的频率越多,和患者氧饱和度过低,是猝死发生的高风险因素
 
是病,就需要治疗,在这样一个无限循环当中,打鼾和猝死之间几乎是零距离。实际上最可怕的不是疾病的发展,而是本来可以预防的,但是却错过了最佳时机。


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